Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2013
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 38,58g | Prot: 64,55g | Carbs : 89,69g.
Pequeno Almoço: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Tomates, Café Expresso, Perca do Nilo. Jantar: Dulcesol Rosegones, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Batatas Fritas, Frango Assado. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Liquido. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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