Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 64,44g | Prot: 124,75g | Carbs : 191,50g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO Baunilha, Tangerinas. Almoço: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Sopa de Agrião. Jantar: Ananás, Feijão Verde, Bacalhau à Gomes de Sá, Continente Sopa de Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Pro Liquido Banana Noz. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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