Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 123,61g | Carbs : 186,68g.
Almoço: Ovo, Continente Grão de Bico Cozido. Jantar: Alpen Muesli sem Açúcar, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kiwi, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurada Tortitas de Arroz. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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