Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 78,45g | Carbs : 206,23g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Sundown Vitamina C. Almoço: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Suco de Maracujá, Pirão, Costela Bovina, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Costela Bovina, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3978 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 24 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 8 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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