Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 79,93g | Prot: 170,55g | Carbs : 197,46g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Kiwi. Almoço: Maçã, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Feijão Verde, Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Ananás, Legumes Cozidos, Ovo Frito, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, Nestlé Crunch Negro, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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