Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 43,80g | Prot: 137,37g | Carbs : 194,34g.
Pequeno Almoço: Bauducco Amanteigado Sabor Chocolate, Maçã, Kefir de Leite, Yoki Goma de Tapioca, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Atlhetica Best Vegan Cocada, Mamão Formosa, Café. Almoço: Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Tomates Cereja, Batata Doce, Repolho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Laranja Pêra, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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