Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 61,45g | Prot: 155,73g | Carbs : 186,40g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Almoço: Maçã, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão Branco Torrado. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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