Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 103,84g | Carbs : 89,84g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Fígado de Porco, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Dorso de Frango (Cozido), Coxa de Frango, Fricó Mortadela de Porco, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês, Maçã, Sorvete fit de banana. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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