Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 38,37g | Prot: 68,01g | Carbs : 118,88g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Almoço: Café Expresso, Tomates, Ameixas, Dourada Grelhada. Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburger de Vaca, Maçã, Café Expresso. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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