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4 sem.
40cm cada braç
abdômen 89cm
2 dias fora da dieta
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3090 kcal
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Líp: 119,80g | Prot: 197,73g | Carbs : 292,12g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Grego Natural, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Banana, Bolachas Wafers de Chocolate. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparguete. Jantar: Tangerinas. Snacks/Outros: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Pingo Doce Tiras De Bacon, Ovo Mexido, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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