Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 39,37g | Prot: 59,06g | Carbs : 129,13g.
Almoço: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Berinjela Cozida, Tomates. Jantar: Vivenda do Camarão Risoto Milanês de Camarão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Fini Tubes Morango. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Passadeira - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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