Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 79,70g | Carbs : 154,95g.
Pequeno Almoço: Nu3 FIT Protein Creme , Terrasana Crunchy Peanut, Sojasun Yaourt Figues, Figues, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Biosagesse Farine de Coco, Priméal Farine de Sarrasin, Auchan Fromage Blanc 0%, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Almoço: Old El Paso Tortilla sans Gluten, Tomates Rouges, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Potimarron, Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Oignons, Nat & Vie Émincés de Blé, Épinards Cuits (à partir de Frais), Florette Batavia. Jantar: Andros Fraise Morceaux Fondants , Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Canderel Cankao sans Aspartame, Terrasana Crunchy Peanut, Sojasun Lait de Soja Nature , Maizena Maizena, Prozis Oatmeal Frappuccino , Chabrior Amandes Hachées, Nu3 Sucre de Fleur de Coco, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Jaune d'Oeuf, Tossolia Tofu Nature, Florette Batavia, Les Croisés Chèvre Frais, Auchan Concassé de Tomates, Oignons, Courgette, La Vie Claire Lentilles Corail en Torsades. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Bebros Sésame Doré, Priméal Picatos Quinoa, Naturaline Sarrasin Décortiqué, Natural Happiness Graines de Lin, Natural Happiness Amandes, Nu3 Sirop de Fleur de Coco Bio, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Ethiquable Huile Vierge de Coco, Kaoka Chocolat Noir 70%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Vahiné Noix de Coco Râpée, Terrasana Crunchy Peanut, Danone Hipro 15G Proteines Vanille, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Daco Bello Noix de Pecan, Chabrior Amandes Hachées, Carottes, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Francine Farine, Terrasana Crunchy Peanut, Alter Eco Sucre Complet Muscovado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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