Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 75,34g | Prot: 129,11g | Carbs : 186,93g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Tangerinas. Almoço: Breyers Gelado de Chocolate, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Quiche low carb, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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