Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 75,68g | Prot: 145,50g | Carbs : 188,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Kiwi. Almoço: Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Breyers Gelado de Chocolate, Pingo Doce Cogumelos Laminados Congelados, Iglo Macedónia de Ervilhas, Quiche low carb, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Calvé Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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