Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 112,10g | Carbs : 194,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4225 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 6 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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