Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 62,46g | Prot: 148,64g | Carbs : 166,41g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batata Assada, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Rojões, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Milho Doce, Iglo Veggie Bowls com Bulgur, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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