Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 56,42g | Carbs : 173,53g.
Pequeno Almoço: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Jantar: Alho, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4827 kcal
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Exercício:
Conduzir - 48 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 4 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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