Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 46,69g | Prot: 99,88g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Almoço: Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Лаваш Оригинальный, Мандарины. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|