Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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46,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 76,54g | Prot: 43,96g | Carbs : 262,17g.
Pequeno Almoço: Chocolate Flavor Hazelnut Spread , Tesco Large Plain Pancakes, Coffee with Sugar, Chocolate Chip Biscuit. Almoço: Sainsbury's Vegetable Chilli, White Rice. Jantar: Aldi Milk Chocolate Digestives, Aldi Ready to Eat Custard, Fruit Salad, Carrots , Cooked Mushrooms, Baked or Grilled Cod, Aldi Single Cream, Fried Potatoes. Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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