Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4444 kcal
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Líp: 178,44g | Prot: 233,92g | Carbs : 420,32g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Maçã, Continente Molho Caesar, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Tomates Cereja, Alface, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Uísque, Continente Farófias, Pudim de Ovos, Pão-de-Ló, Rabanada Simples, Seia Queijo de Ovelha Curado, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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