Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 145,48g | Carbs : 304,64g.
Pequeno Almoço: Kiwi. Almoço: Bonduelle Salteado Rústico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cabrito Assado. Jantar: Roupa Velha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Farófias, Regueifa, Deluxe Pão de Ló Húmido, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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