Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 79,19g | Prot: 116,42g | Carbs : 185,70g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Morango e Lima. Almoço: Maçã, Alface, Continente Queijo Feta DOP, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Calvé Molho Whisky Cocktail, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias do Mar, Azeitonas Verdes Recheadas. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Continente Atum Natural, Azeitonas Verdes Recheadas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Cebolas, Pimentos, Dovo Clara de Ovo, Omelete, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão-de-Ló, Deluxe Pão de Ló Húmido, Continente Chocolate Negro com Amêndoas Inteiras. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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