Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2013
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 18,31g | Prot: 66,57g | Carbs : 75,00g.
Pequeno Almoço: sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Almoço: Ameixas, Tomates, Café Expresso, Garoupa Grelhada. Jantar: Frango Assado, Kiwi, Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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