Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 140,83g | Carbs : 203,80g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix tropical, Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Continente Pão de Queijo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Miolo de Camarão 80-100, Pingo Doce Legumes da Horta, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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