Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 62,39g | Prot: 99,28g | Carbs : 135,43g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Kisabor Molho Billy & Jack, Sadia Filé de Peito, Queijo Branco, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3730 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Conduzir - 24 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Google Fit - 13 horas e 47 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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