Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 55,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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544 kcal
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Líp: 14,30g | Prot: 54,68g | Carbs : 47,49g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Almoço: 2M Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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