Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 55,73g | Prot: 124,01g | Carbs : 189,55g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix tropical, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Alface, Bacalhau com Natas, Pingo Doce Creme de Legumes. Jantar: Melão, Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Pescanova Lombos de Pescada, Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Nestlé Crunch Negro, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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