Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2013
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 112,13g | Carbs : 146,82g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Ryvita Original Crispbread, Saint Agur Blue Veined Full Fat Soft Cheese, Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Egg. Almoço: Pret A Manger Scottish Smoked Salmon. Jantar: Saint Agur Blue Veined Full Fat Soft Cheese, Ryvita Original Crispbread, New Covent Garden Buttery Sweet Corn Soup. Snacks/Outros: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Co-Op Raisins and Peanuts with A Belgian White Chocolate & Yogurt Flavour Coating, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande). mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dracu666
|