Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2217 kcal
|
Líp: 61,74g | Prot: 156,33g | Carbs : 254,44g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Sementes de Chia, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Cem Porcento Flocos Grossos de Aveia , Crownfield Flocos De Aveia Suaves . Almoço: Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Ovo M, Broccoli, Grão De Bico (Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada. Jantar: Pingo Doce Gelado De Nata , Pingo Doce Gelado de Baunilha, Strawberries, Brownie De Chocolate Preto (Dupla Dose By Joana), Heinz Ketchup, Broccoli, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Snacks/Outros: Prozis Chocobutter, Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Pingo Doce Pão De Forma Integral (Sem Côdea) , Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Banana, Pingo Doce Leite Magro. mais...
|
|
594 kcal
|
Exercício:
Glute Workout - 2 horas e 49 minutos, Apple Health - 21 horas e 11 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|