Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 90,11g | Prot: 115,75g | Carbs : 309,11g.
Pequeno Almoço: Rabanada Simples, Pão-de-Ló, Tangerinas. Almoço: Camarão Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Outros: Melão, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão-de-Ló, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, M&M's M&M's, Rabanada Simples, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Deluxe Pão de Ló Húmido, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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