Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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51,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 153,89g | Carbs : 241,38g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Butter, Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Sementes de Chia, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Crownfield Flocos De Aveia Suaves . Almoço: Philadelphia Philadelphia Light , Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Broccoli. Jantar: Pingo Doce Maionese Light, Grão De Bico (Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Ovo M, Broccoli. Snacks/Outros: Bulk Powders Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Strawberries, Apple, Origens Papas De Trigo Com Banana E Cacau, Crownfield Flocos De Aveia Suaves , Nestlé Chocolate Maxibon Nata, Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Banana, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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386 kcal
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Exercício:
Back and bicep workout - 1 hora e 41 minutos, Apple Health - 22 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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