Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 85,37g | Prot: 141,06g | Carbs : 220,06g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Almoço: Maçã, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Legumes. Jantar: Peras, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pescanova Delícias do Mar, Omelete ou Ovos Mexidos, Camarão Cozido, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Rabanada Simples, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Deluxe Pão de Ló Húmido. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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