Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 82,15g | Prot: 176,03g | Carbs : 223,40g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Torrado. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Maçã, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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