Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 89,74g | Prot: 175,38g | Carbs : 170,25g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Stracciatella, Regueifa, Tangerinas. Almoço: Magnum Mini Classic, Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Cenoura. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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