Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 54,28g | Prot: 73,19g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Canderel Cankao sans Aspartame, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Kazidomi Choko Domi, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Mangues, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Fruit de la Passion, Sojasun Yaourt Nature, Biosagesse Farine de Coco, Moulin Des Moines Farine de Sarrasin Complète, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Oeuf. Almoço: Perl'Amande Purée Crue Sésame Tahin, Monoprix Trio de Fleurettes Choux-Fleurs, Brocolis et Choux Romanesco, Sojasun Yaourt Nature, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Potiron, Magret de Canard, Elle & Vire Carré Frais 0%, Semoule Cuite, Florette Batavia. Jantar: Sojasun Yaourt Nature, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Potiron, Florette Batavia, Monoprix Trio de Fleurettes Choux-Fleurs, Brocolis et Choux Romanesco, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Courgette, Oignons, Entremont Emmental, Nat & Vie Crème de Soja , Oeuf, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Celnat Farine Orge Monde, Francine Farine D’Épeautre , Maille Moutarde de Dijon, Casino Filet de Poulet Fumé, Oignons, Poireaux. Snacks/Outros: Gerble Chocolat sans Sucre Ajouté au Lait, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunchy, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Canderel Cankao sans Aspartame, Melbio Farine de Blé T110, Nu3 Sirop de Fleur de Coco Bio, Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Potiron, Yoplait Petit Suisse 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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