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Festas de fim de ano... Quilos a mais na balança.
Bora começar denovo.
Feliz Ano Novo!!!!
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 105,21g | Prot: 102,91g | Carbs : 300,85g.
Pequeno Almoço: Uva Itália, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Nhoque, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Jantar: Maguary Suco de Maracujá, Swift Mandioca , Frimesa Panceta, Salada de Maionese, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Outros: Kiwi, Mangas, Nobre Linguiça de Carne Suína, Pão Francês sem Miolo, Swift Pão de Alho. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angélica61
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