Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 134,34g | Prot: 72,74g | Carbs : 30,51g.
Pequeno Almoço: Olimp MCT Oil, Azeite, Manteiga (com Sal). Almoço: Ovo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeitonas Pretas, Ovo, Espinafre. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Sementes de Linhaça, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Lindt Chocolate 85% Cacau, Área Viva Sementes de Girassol. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de s!g!
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