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It's been a rough couple of days. I need to get my mindset right. It's a new day and we try again.
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 114,61g | Carbs : 132,96g.
Pequeno Almoço: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Flora Light Margarine, Toasted White Bread , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sweetener, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sweetener. Almoço: McDonald's Big Mac. Jantar: Coca-Cola Coke Zero, Tomatoes, Flora Light Margarine, Pick n Pay Cooked Ham, Clover Gouda Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls . mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de clas.cin
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