Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 148,05g | Carbs : 228,19g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix tropical, Quiche low carb, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Morangos, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Arroz de Polvo, Continente Pão de Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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