Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 73,35g | Prot: 67,31g | Carbs : 143,35g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Alho, Salsinha, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Polenghi Queijo Cheddar, Ovo Frito. Snacks/Outros: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 21 minutos, Google Fit - 8 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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