Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 149,74g | Carbs : 193,50g.
Pequeno Almoço: Banana, Aveia, Milbona Leite Amêndoa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Batata no Forno (Casca Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Maçã Reineta. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arcs.ap
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