Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 65,10g | Prot: 183,29g | Carbs : 181,08g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Skyr Maracujá , Tangerinas. Almoço: Gelado de morango, banana e mix tropical, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Jantar: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Banana, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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