Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Líp: 66,75g | Prot: 147,85g | Carbs : 267,38g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Peanut Butter, Doce De Framboesa (By Mãe), Pingo Doce Sementes de Chia, Pura Vida Flocos de Aveia, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Cooked Rice, Turkey Breast Meat . Jantar: Pingo Doce Pastel de Feijão , Bulk Powders Peanut Butter, Pingo Doce Ovo M, Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Delícias do Mar, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada. Snacks/Outros: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Banana, Bulk Powders Peanut Butter, Pura Vida Flocos de Aveia, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Doce De Framboesa (By Mãe), Bolo De Banana Com Trigo De Sarraceno (By Joana), Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Tâmara Seca , Prozis Dextrose, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. mais...
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750 kcal
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Exercício:
Glute Workout - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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