Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 77,86g | Prot: 165,06g | Carbs : 166,23g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Skyr Maracujá, Kiwi. Almoço: Pingo Doce Gelado de Café Dairy Free, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado da Horta, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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