Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4283 kcal
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Líp: 145,47g | Prot: 185,27g | Carbs : 555,89g.
Pequeno Almoço: Morangos, Peras, Cenouras, Salsa, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pepino (com Casca), PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Almoço: Ovo Estrelado, Alheira, Arroz Branco, A Saloinha Batatas Fritas, Continente Grelos Salteados com Alho, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Massa Esparguete à Carbonara, Caldo Verde. Snacks/Outros: Continente Mini Tostas, Babybel Mini Queijo Curado, Passas (sem Sementes), Continente Figo Seco com Farinha, Uvas tipo Europeu, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Bacon Fatiado, Pão de Centeio, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, PFN My Whey. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hugovmatos
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