Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 112,05g | Prot: 148,60g | Carbs : 89,16g.
Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Corvina, Azeite. Jantar: Ervilhas Cozidas, Frango Assado. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Moelas de Galinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango Assado. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhada passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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