Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Líp: 93,48g | Prot: 155,35g | Carbs : 271,77g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Almoço: Gelado de morango, banana e mix tropical, Salada Verde Mista, Arroz de Cenoura, Bacalhau com Broa. Jantar: Maçã, Broa de Milho, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar com Pimenta Rosa, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Broa de Milho, Regueifa. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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