Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 146,62g | Carbs : 260,01g.
Pequeno Almoço: Apple, Bulk Powders Peanut Butter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Broas De Mel (Bolachas Da Madeira), J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Bulk Powders Peanut Butter, Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pura Vida Flocos de Aveia. Almoço: Pingo Doce Molho de Alho, Pingo Doce Ovo M, Freshona Brócolos Congelados, Turkey Breast Meat , Cooked Rice. Jantar: Gresso Leite Magro, Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Pingo Doce Delícias do Mar, Calvé Maionese Magra. Snacks/Outros: Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), A Minha Padaria Pão De Forma Integral, Almonds , Doce De Framboesa (By Mãe), Bulk Powders Peanut Butter, Kiwi Fruit, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Chocolate Coated Candy Caramel and Nut Fudge, Nespresso Café Expresso. mais...
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108 kcal
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Exercício:
Ab Workout - 28 minutos, Apple Health - 23 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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