Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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103,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 95,84g | Prot: 90,30g | Carbs : 70,59g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Peanuts , Carrots, Marmite Marmite, Butter, Bakers Salticrax. Jantar: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn . mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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