Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 64,35g | Prot: 183,07g | Carbs : 146,98g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado da Horta, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Maçã, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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